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洋合笋怎么做好吃 洋合笋有这些功效

2021-05-12 来源: 作者:
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 洋合笋又被称为阳荷、茗荷,是一种常见的食材,洋合笋里面的营养丰富,有许多对人体有益的成分,并且洋合笋的做法很多,那么请问洋合笋怎么做好吃?洋合笋的功效与作用是什么?孕妇可以吃洋合笋吗?下面小编为大家讲解。

洋合笋怎么做好吃

凉拌洋合笋

原料:洋合笋。

配料:青椒、姜、蒜、葱、食盐、味精、酱油、醋。

制作

(1)将姜、葱、蒜洗净切好备用。

(2)洗净洋合笋,切成适量大小。

(3)将水烧开,把洋合笋放在沸水里面煮3-5分钟,然后捞出备用。

(4)将青椒烧熟,洗净备用。

(5)把已经煮好了的洋合笋放进碗里面,然后再在碗里放入姜、蒜、葱、食盐、味精、酱油、醋等调味品,然后开始搅拌洋合笋,等搅拌均匀之后就做好了。

素炒竹笋的做法

1.准备好这道菜的主要食材竹笋,大部分人都会在超市买竹笋,而超市里面的竹笋大都是被切丝并且被开水汆水过的,如果你买的是生竹笋,自己切丝清洗,烧开水,放进去汆水一会,煮熟后,沥干,备用即可。

2.把竹笋用水洗干净,之后倒一些油进锅里,然后用火烧油,等到油热了以后就可以倒入竹笋,翻炒,两分钟后加入盐,炒几下,加入一些开水,炒几下,加入酱油,盖住锅盖一分钟,开盖翻炒,关火,调入味精,翻炒几下,即可出锅。摆上桌,即可食用。

洋合笋炖排骨

原料:洋合笋、排骨。

制作

(1)将排骨用冷水浸泡半小时。

(2)将洋合笋用冷水煮至十五分钟,然后放入排骨煮至熟即可。

洋合笋炒肉

原料:洋合笋、瘦肉。

配料:青椒、姜、蒜、食盐、味精

制作

(1)洗净洋合笋,切片浸泡,去色,把瘦肉切片。

(2)先将瘦肉炒熟,向锅中放入油,等油温适宜时如入姜、蒜、洋合笋,炒至七分熟时放入瘦肉混合,加放食盐和味精即可。

洋合笋的功效与作用

洋合笋不仅能有助于帮助人们改善睡眠,而且还可以运用阳合笋的方法,快速有效的补充人体的人体所需的微量元素,让人每天都保持良好的状态。主要功效能够治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、消渴、肾盂肾炎、白带过多。

洋合笋的注意事项

洋合笋作为一种叶植物药类植物,通常一般都是与其他食材食用,很少看到有单独生吃的。对于患有过敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的病人也是不建议食用的。小编提醒大家,洋合笋不宜多吃,每人每餐最好不要超过半根,脾虚肠滑、年老体弱消化不良者更不宜多食。否则的话容易造成身体负担加重,小编认为这是最正确的食用方法。

孕妇可以吃洋合笋吗

可以适当食用,建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康;褂幸坏憔褪且⒁庠衅诒=,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

结语:洋合笋的营养价值很高,多吃洋合笋对人的身体有好处,并且洋合笋本身有十分好吃,所以有许多人喜欢吃洋合笋,上文详细的讲诉了洋合笋怎么做好吃,洋合笋的功效与作用以及孕妇可以吃洋合笋吗,希望大家南瓜饼注意。

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